DIETA DLA SPORTOWCÓW 

Osiągaj lepsze wyniki w sporcie dzięki odpowiedniemu żywieniu.

 

Jeśli jesteś zawodowym sportowcem, lub amatorem sportu chcącym osiągać coraz lepsze wyniki w swojej dziedzinie to idealnie trafiłeś.

 

Przygotowuje amatorów oraz zawodowców pod względem dietetycznym do wyzwań typu maraton, triathlon, czy crossfity. Układając diety wykorzystuje indeksy i ładunki glikemiczne w celu ustawienia posiłków względem wykonanego wysiłku.

Dieta przeznaczona jest dla osób aktywnych fizycznie, regularnie uprawiających sport (3-4 razy w tygodniu). Dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Ma duże znaczenie w budowaniu masy mięśniowej, dzięki wysokiej zawartości pełnowartościowego białka w codziennym menu. Oprócz tego dieta obfituje w dobrej jakości węglowodany w postaci warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych oraz w zdrowe tłuszcze, które występują w awokado, rybach morskich, nasionach, orzechach.

.